怎样洗头防脱发,怎样洗头防脱发最有效

1. 怎样洗头不掉发还能生发？
2. 怎样防止脱发掉发？

怎样洗头不掉发还能生发？

生姜洗发水既可以防脱发，并且还有一定的生发效果。

生姜洗发水中含有姜辣素、姜烯油等营养成分，能够促进局部头皮的血液循环，从而提高头皮的新陈代谢，使头皮毛囊组织活化，起到防脱发的作用，并刺激新头发的生长。

怎样防止脱发掉发？

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不熬夜，很多人都知道熬夜是脱发的元凶，因为熬夜会影响神经系统的正常代谢，不仅如此，熬夜还会引起内分泌紊乱，皮肤受损，抵抗力下降等问题。

养成良好饮食习惯，少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免***男性贺尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外，毛发主成分是蛋白质，蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高，有助生长健康毛发。

保持充足的睡眠。夜间10点至凌晨2点是毛母细胞新陈代谢最活跃的时间段，也是头发生长的“黄金时期”。晚上11点前入睡。

保持愉悦的心情。精神压抑、焦虑不安会影响头发营养的吸收，进而导致脱发，精神压力越大，脱发的速度也越快。建议经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等来消除精神疲劳，释放压力。

洗发后应尽早让头发干燥，因为湿头发容易滋生细菌。可以使用电吹风，电吹风使用时要离头发20至30厘米远，不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

至于自用的电卷发棒或直发夹板，可以当头发刚刚洗完后使用,绝不能用在干发上。烫发对头发造成的伤害很大，最好能避免使用。有些品牌的卷发棒温度过高，所以必须确定这些烫发设备有有效的恒温器，不会导致过热而引起发丝严重损伤。

谢邀：
1、饮食

辛辣食物、肥甘厚味要少吃，这些食物助热、助火，还可以***食欲，对于疾病的缓解无益处。核桃、黑芝麻、香蕉等有一定生发作用，可以适量服用这些有生发作用的食物。

2、运动

由于脂溢性脱发往往只是一种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在一定程度上降低高血压、糖尿病的发病率，还能减肥。

3、不熬夜

熬夜，打破人体正常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的伙伴11点之前睡觉。即使没有脱发困扰的小伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛。

4、选择合适的洗发露

尽量选择纯植物防脱的洗发露，而不是控油的！越控头皮越不行！其实现在也有很多洗发露防脱效果很好，都是草本配方，味道一般带有中药味，但是作用很好。这里为了避免广告嫌疑，就不做安利了。

5、洗头发后尽快风干

用吹风机吹干也行，要低温。还有最重要的是，不能捂着。之前有个朋友，每次洗完头，都用毛巾裹20分钟再吹，后来头屑严重。但是改了这个习惯之后，就好多了。

想要防止脱发掉发，在平时生活中需要进行改善，不要长时间的熬夜，多注意休息，保证充足的睡眠时间，可以增加自身的营养，多吃一些黑豆，黑米黑芝麻以及高蛋白高营养的食物，也要保持心情良好，多锻炼身体。引起脱发的原因是非常多的，包括遗传因素或者脂溢性脱发，或者身体上缺乏了某种位置，都可能出现脱发掉发的现象。