做月子期间需要忌口的,月子中不能吃生冷和辛辣的食物,也不要吃太油腻的鸡汤等,否则易导致食欲差或者便秘的情况,多吃新鲜的蔬菜水果,可以用乌鸡汤,鱼肉等来进补,少食多餐,减少胃肠道的负担,多吃补气养血的食物,有助于身体的恢复 。
坐月子需要忌口。
坐月子是中国的俗称,在西方医学上称为产褥期,从分娩后到产后的30-40天左右期间,如果条件允许到60天是最好的。
但是虽人们观念的改变,以及外国人都不提倡坐月子,例如凯特王妃、安妮·海瑟薇,给我们很多年轻的新手妈妈造成错误的认知,以为分娩生产后不需要坐月子,或者坐月子不用讲究太多。
其实不是的,女性分娩后身体虚弱,很多脏腑器官都有所改变,这就需要时间来恢复。除了卫生、环境、心情等需要特殊护理,饮食也需要特别的注意。
1.生冷寒凉食物
一般来说月子里的饮食要以温热、稀软、容易消化、营养丰富为主,忌食寒凉食物,否则易伤脾胃,造成腹泻、腹痛、也不利于恶露的排出。
寒凉性食物包括冷饮和冰箱储藏食物,如直接从冷藏拿出的水果或者凉拌菜等,除此之外还包括物性寒凉的食物:例如螃蟹、甲鱼、蔬菜中的茄子、冬瓜以及水果中的梨、西瓜等。
当然如果新妈妈体质属于热性体质,如容易便秘、口渴等,可以适当的吃一点寒凉性质的蔬菜,如排骨炖莲藕汤、丝瓜豆腐汤等。
2.辛辣刺激食物
产后新妈妈机体阴津明显不足,而吃辛辣***食物均会伤津耗液,会使新妈妈口舌生疮、便秘、痔疮,除了对新妈妈有不利的影响。
做月子期间需要忌口的,月子中不能吃生冷和辛辣的食物,也不要吃太油腻的鸡汤等,否则易导致食欲差或者便秘的情况,多吃新鲜的蔬菜水果,可以用乌鸡汤,鱼肉等来进补,少食多餐,减少胃肠道的负担,多吃补气养血的食物,有助于身体的恢复 。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.innsreservation.com/post/3093.html