老是洗头掉发怎么办,老是洗头掉发怎么办女性

1. 最近头发老是掉，一抓一大把，这该怎么办呢？

最近头发老是掉，一抓一大把，这该怎么办呢？

我发质随我妈是那种细细软软的，散着看着很多，一攥只有一小把的那种，自打这一年996做加班狗开始，忙到饮食不规律、生物钟混乱、内分泌失调，再加上各项考核精神压力大，所以导致了头发一梳掉一把的局面。

发个朋友圈说我才20几岁就秃了，为啥别的小姐姐头发多的都跟刘欢似的，我是各种熬夜脱、考核脱，家里到处都散落着我的头发，就我头上没有，手机里存了一堆我的头顶图，本来是打算剃光头重长试试。直到去看了老中医，说我岁数还小用对方法还是可以轻松长回来的。

首先过了晚上11点还不睡觉的熬夜伤肝就是割发刀，我是没法避免了，我之前加班熬夜都会吃两颗护肝片加喝枸杞水，事实证明熬夜的伤害性是持续的，要不然我不会脱成这样。现在每天的养血茶睡前追加一盅护肝散简直成了标配，这俩方子是特需门诊老中医专家给的，坚持喝一周就能看到枕头上的头发少很多了。我连妈妈洗发水（海飞丝）都换成和长发飘飘的闺蜜一样的米皇后了~我之前用海飞丝总是早上洗完，下午就能油出来，用这个洗完当天头皮都很清爽，出汗也就仅仅是汗湿的感觉，没有那种糊上油粘手、结绺不干的现象了。

总之各种方法努力将近半年吧，近期一盘头发这水母似炸着的一圈碎绒头发我还是很满意的，事情总是往好方向发展的嘛。

你好！脱发是亚健康的表现，精神压力和情绪刺激会引起脱发，睡不好觉也是脱发的重要原因，营养不良也会引起脱发，蛋白质缺乏也会掉头发。可以从三方面调理，一是睡眠充足，少思想压力，二是清淡饮食，不宜油腻，三可口服养血生发胶囊、维生素B6调理。

最近有点心慌，尽管我们每天都会打扫房间，但是还是避免不了满地随处可见的头发。之前有个笑话提到，男生宿舍一眼望去是堆积成山的袜子，女生宿舍最烦躁的莫过于打扫卫生时随处可见的头发。

不知道大家有没有注意过自己身体的变化，以前的头发乌黑浓密有光泽，现在却脱发严重，每天睡醒后，梳头发的时候都会掉很多头发，感觉自己的头发要掉光了。其实，掉发并不是脱发，只要每天脱落的头发数量在 100 根以内，那就属于生理性脱发，是正常现象。如果每天的掉发量超过 100 根，并且持续1 个月以上，那就是头发异常或过度脱落的病理性脱发，是真脱发了。

那么，为什么会掉发严重呢？主要原因有四点。

一、 内分泌紊乱

有研究显示，脱发与体内雄性激素增多有关。另外，垂体功能减退、甲状腺功能失调皆是掉发严重的因素。

二、 身体缺乏营养

有很多女孩子依赖节食减肥，导致体内营养不均衡，进而影响了头发的正常生长。一般身体缺乏营养，也会导致头发干燥易折断，发丝变细，掉发严重。这时应该多补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。

三、 精神压力过大

在当今快节奏的时代下，巨大的生活压力是造成脱发的主要原因。尤其是当今很多新媒体从业者、计算机程序员等，半秃头都已成为屡见不鲜的现象。而掉发严重又反过来影响我们的形象，加重心理负担和生活压力。

四、 生活作息不良

哦。人每天掉100根以下头发是正常的新陈代谢，洗头时会比平时梳头等都掉的多一些。如果是病态的掉发，建议去找医生咨询才能知道真正的原因，才能对症下药。平时可多吃首乌、黑芝麻、红枣、海带、菠菜、樱桃等。