不洗头爱掉头发,不洗头爱掉头发吗

1. 20天不洗头会秃头吗？
2. 明明很少熬夜，为什么还是加入了“脱发党”？
3. 一天不洗头好么？

20天不洗头会秃头吗？

20天不洗头不会秃头，二十天不洗头发很容易增加头皮屑，还会引发头皮发炎，甚至有一些严重的还会引起脱发掉发等情况，因为如果长时间不洗头是容易引发大量的油脂分泌物覆盖头皮，而这样就容易引发细菌滋生，头皮发痒，头皮都会被我们抓破。

明明很少熬夜，为什么还是加入了“脱发党”？

明明很少熬夜为什么还会脱发？

熬夜、作息时间不规律确实是脱发的原因之一，但却不是所有的脱发都是因为熬夜。

最近这几年脱发的烦恼已经不单单困扰着中老年人群了，很多90后都已经开始脱发了。其实有很多原因都会导致脱发，今天我就来和大家说一说脱发的几种原因。

一、 家族性遗传脱发，这个原因的脱发是不能避免的，因为基因是没有办法改变的，这个这个类型的脱发一般都是从额头两侧和头顶开始的，也就是我们常说的谢顶。

二、 作息时间不规律，熬夜。现在的人工作压力太大，那些看似光鲜体面的白领、蓝领、金领基本上都是处于长期缺乏睡眠的状态。不说这些白领金领，就说那些程序员，工厂上夜班的职工也都是一样的，这样长期的熬夜导致身体机能变差，身体就开始发出了***的信号，抵抗力差、易感冒、脱发就都来了。

三、长期节食减肥导致脱发，长期节食减肥的人身体营养跟不上，导致内分泌失调，也会抵抗力差，脸色蜡黄、大量脱发。这个我真的太有发言权了，因为我之前就是节食减肥了很长时间，导致大量脱发、掉发。后来知道节食减肥的副作用太大了，所以停止了节食减肥，现在不再大量脱发了。

四、饮食习惯不好，导致脱发。长期吃辛辣、油腻的食物的人容易导致脱发，现在人本来就缺乏运动锻炼，每天都是上班下班，吃饱了就窝在家里玩手机，这些油腻辛辣的食物在身体里代谢不出去，堆积形成脂肪，毛囊能量过剩，导致脱发。所以说饮食要尽量清淡，多喝凉白开，少喝糖分过高的饮料、奶茶等。

五、卫生习惯不好，长时间不洗头或者每天都洗头的人容易脱发。长时间不洗头，头发都油了，头皮上都是多余油脂，导致毛囊堵塞，时间长了容易脱发。洗头发太频繁了也不好，过度清洁伤害毛囊，加上洗发用品选择不合适，都会导致脱发。最好是三到五天洗一次头发。

六、 年纪大了自然脱发。到了一定年纪身体机能慢慢下降，就会开始脱发了，这种脱发不会一次性大量脱发，而是长期持续脱发，不只是头发脱落，眉毛、睫毛、汗毛也都会慢慢脱落减少，这是不可避免的。

有很多人的脱发是在正常脱发数量内的，如果不是大量脱发掉发，一般是不用过多担心的，建议你保持心情舒畅，饮食尽量清淡，营养均衡。每次洗完头发多用指腹按摩头皮，尽量少用刺激性的洗发产品。

一天不洗头好么？

不好。
因为头皮容易累积油脂、细菌和污垢，不及时洗头会导致头皮屑增多、发痒和掉发。
此外，头发也会变得油腻、难以梳理。
所以，每天洗头可以有效保持头皮和头发的清洁和健康。

没有关系的，头不一定要天天洗，一般两三天洗一次就可以了，过于勤快了，洗的还反而不好，写的过于勤快，头皮的保护层会被受伤害，特别是毛囊，就会不利于生长，所以我们不要天天洗头，如果要洗，一定要马上吹干。

不好因为人的头皮上会有汗腺和油脂腺，随着时间的增长，这些分泌物就会在头发上积累，缺乏及时的清洁会滋生细菌，引起头屑、头痒等问题，对头皮健康不利。
同时，长时间不洗头也容易使头发变得油腻、无光泽，影响日常形象。
建议每天或者每两三天洗一次头，并且使用温和的洗发水和护发素，避免频繁使用吹风机和烫发器等热工具。
同时，还可以多食用富含维生素B、C等营养素的食物，促进头皮的新陈代谢和健康。